Caída de pelo en el postparto

La caída de pelo en el postparto es un proceso fisiológico natural y temporal que afecta a muchas mujeres que han dado a luz. En principio no es preocupante, más allá del problema estético que puede generar.

El postparto es un periodo de cambios hormonales en la mujer que, en muchos casos, debilitan el cabello y propician una caída anormal durante unos meses. Pero es posible minimizar sus efectos. 

En este artículo, vamos a contarte cuánto dura la caída de pelo en el postparto, y a profundizar en sus causas para ayudarte a minimizar el problema si surge.

¿Cuánto dura la caída de pelo en el postparto?

La caída de pelo postparto, también llamada efluvio telógeno postparto, comienza a partir de los 2 o 3 meses tras el parto, y puede durar entre 4 y 12 meses.

La caída del cabello en esta etapa es lo suficientemente intensa y generalizada como para alarmar a la mujer que la padece.

Sin embargo, se trata de un proceso natural que afecta a muchas mujeres y que, generalmente, es reversible. Su intensidad depende de cada caso y de factores como el tipo de cabello, la alimentación de la persona, el estrés al que está sometida, etc.

¿Cuándo es necesario contactar con un especialista?

Aunque, como te acabamos de comentar, la caída del cabello tras dar a luz es un proceso temporal, pueden darse circunstancias que requieran la intervención de un tricólogo, es decir, de un especialista en salud capilar.

Los síntomas en estos casos suelen ser, según recogen los expertos:

  • Caída que persiste más de un año.
  • Aparición de huecos y calvas visibles.
  • Picores y rojeces constantes.
  • Pérdida de pelo en otras partes del cuerpo.

Piensa que la pérdida de cabello demasiado prolongada en el tiempo y la aparición de estos síntomas puede deberse a causas que deben ser tratadas por un profesional.

¿Cuál es la causa de la caída de pelo en el postparto?

En la caída de pelo en el postparto hay varios factores implicados en los que profundizamos a continuación.

Cambios hormonales y fisiológicos

¿Te has fijado que a lo largo del embarazo muchas mujeres lucen una melena brillante y vigorosa? Esto se debe a que mientras la mujer está embarazada, los niveles de estrógenos y progesterona aumentan.

Esto provoca que el cabello se encuentre en fase de crecimiento prolongada o activa (anágena), minimizando la caída del pelo que se produce en la fase telógena.

Tras dar a luz, cambiar a los desequilibrios hormonales provoca que todo el cabello que se tenía que haber caído durante el embarazo, caiga de golpe llegando a triplicar la cantidad de cabellos que se caen a diario y que se sitúa entre los 50 y 150.

En el post parto los niveles de hormonas no vuelven a niveles normales, se produce un descenso brusco de los estrógenos y aumento de cortisol (estrés) que provoca que los folículos pilosos pasan a la fase telógena.

Por este motivo, algunos especialistas no consideran el efluvio telógeno postparto como una pérdida real de cabello, sino como una caída excesiva por la disminución de los niveles de estrógenos.

Por que se cae el cabello

Deficiencias alimentarias

A lo largo del embarazo las mujeres pueden padecer desórdenes en la alimentación, tanto por exceso como por defecto.

Por ejemplo, la falta de hierro o el exceso de azúcar recurrente puede debilitar los folículos pilosos e intensificar la pérdida de pelo.

Asimismo, en el propio proceso del parto, la mujer pierde sangre, tanto por vía vaginal como por cesárea, lo que conlleva igualmente una reducción de hierro en el organismo.

Ten presente que la hemoglobina transporta oxígeno al folículo piloso y su reducción lo debilita y puede causar la caída de cabello.

Genética y estrés

Al igual que ocurre con la piel, la genética también va a influir en la pérdida de cabello en el postparto.

Por su parte, el estrés es otro factor relacionado con la caída del pelo y que puede aparecer en el postparto.

Piensa que son muchos los cambios físicos y de hábitos que vive la mujer tras dar a luz y que le pueden generar estrés continuado, algo que aumenta la producción de cortisol.

Liberar esta hormona genera un proceso inflamatorio que puede afectar al ciclo de vida del cabello, provocando una reducción del desarrollo capilar.

Caída de pelo en el postparto y lactancia

A estas alturas del artículo resulta necesario aclarar que la lactancia no está implicada en la caída.

Los cambios hormonales del postparto se dan del mismo modo en mujeres que dan el pecho como en las que recurren a la leche de fórmula.

No obstante, algunos investigadores apuntan a que la prolactina podría verse implicada en que la caída se prolongue. Esta hormona ayuda a producir leche tras el parto y en cantidades importantes podría llegar a bloquear la producción de hormonas necesarias para el crecimiento del cabello.

Remedios y tratamientos para frenar la caída de pelo en el postparto

Las soluciones para combatir la caída de pelo en el postparto pasan por actuar a diferentes niveles:

1. Cuida tu alimentación

El bulbo capilar se alimenta de los nutrientes que le llegan a través de la sangre. Mantener una alimentación equilibrada resulta esencial.

Así pues, consume frutas, verduras, lácteos, cereales y frutos secos, además de alimentos ricos en aminoácidos esenciales como el omega 3 y que puedes encontrar en el pescado, marisco, nueces, semillas y aceites vegetales.

Si tu médico lo considera, puedes recurrir a la suplementación de minerales como el hierro, calcio o zinc, o aminoácidos como la biotina, arginina, metionina o cisteina, implicados en el fortalecimiento y crecimiento del cabello.

2. Mantén buenos hábitos de cuidado capilar

Evita abusar del secador y otras herramientas de peinado agresivas y que utilicen el calor.

Asimismo, a la hora de peinarte hazlo suavemente, sin movimientos bruscos, y no te hagas peinados tirantes.

3. Utiliza productos anticaída

Los productos de higiene y cuidado capilar son importantes a la hora de mitigar los efectos de la caída de pelo en el postparto.

Desecha los productos con ingredientes nocivos para tu cabello como los que contienen siliconas, sulfatos, ftalatos, parafinas, aceites minerales o parabenos.

En Naturtint te proponemos una rutina anticaída completa con protección antioxidante que cuenta con certificación natural y orgánica ECOCERT. Se compone de Champú Fortaleza Anticaída, Mascarilla Fortaleza Anticaída y Loción Fortaleza Anticaída.

Su uso frecuente estimula el crecimiento capilar y favorece el anclaje del cabello para evitar su caída gracias al extracto de maca.

Imagen de autor Pino Navarro | Naturtint.es
Maria del Pino Navarro Veroz

Farmacéutica Licenciada por la Universidad de Alcalá de Henares, con más de 25 años de trayectoria profesional y de gran autoridad en el sector de la belleza saludable. Especialista en la conceptualización, investigación y desarrollo de productos en la industria dermofarmacéutica y nutricosmética para el cuidado y salud de la piel. Apasionada de la industria dermofarmacéutica, es miembro del Claustro de Profesores del Centro de Estudios Superiores de la Industria Farmacéutica (CESIF). 

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